Coaching
Soms merk je dat je steeds minder energie hebt, sneller overprikkeld raakt of vastloopt in patronen die je eigenlijk wilt doorbreken. Je blijft doorgaan, maar ergens voel je dat het anders moet. Coaching helpt je om stil te staan, inzicht te krijgen en weer regie te nemen over hoe je omgaat met de uitdagingen van het dagelijks leven.
Mijn unieke coachstijl
Bij MAJU begeleid ik zowel medewerkers als particulieren die meer balans, energie en veerkracht willen ervaren.
Een belangrijk onderdeel van mijn coaching is inzicht krijgen in hoe ons stresssysteem werkt. Je kunt het zien als een interne alarmcentrale dat duizenden jaren lang uitstekend heeft gewerkt en ons beschermd tegen roofdieren en ander gevaar, maar nu niet meer up-to-date is. Tegenwoordig reageren we met hetzelfde verouderde systeem op deadlines, sociale verwachtingen en de continue stroom aan prikkels om ons heen.
We gaan samen onderzoeken welke triggers jouw stresssysteem (onbewust) aanzetten. Welke gedachten, patronen en omstandigheden laten jouw alarmbellen rinkelen? En hoe kun je hier op een gezondere en effectievere manier mee omgaan?
Het doel van de coaching is meer begrip krijgen van wat er in je lichaam en brein gebeurt, zodat er ruimte ontstaat om andere keuzes te maken, en te groeien zowel privé als op het werk.
Werkwijze
Elk coachtraject start met een gratis en vrijblijvend telefonisch klikgesprek van ongeveer 25 minuten. Tijdens dit gesprek maken we kennis, bespreken we jouw hulpvraag en kijken we of er een wederzijdse klik is.
Daarna volgt een persoonlijk coachtraject dat bestaat uit gemiddeld 4 tot 9 gesprekken. Samen onderzoeken we welke stressoren een rol spelen in jouw leven, welke patronen je mogelijk belemmeren en welke stappen je kunt zetten om meer balans te ervaren.
De sessies zijn praktisch, persoonlijk en gericht op duurzame verandering. Begeleiding die aansluit bij jouw situatie, doelen en behoeften. De gesprekken zijn bij voorkeur live op kantoor of in één van mijn praktijkruimtes, online is mogelijk in overleg.
Voor wie?
Coaching is geschikt voor iedereen die:
-
regelmatig stress of spanning ervaart;
-
meer inzicht wil krijgen in zichzelf en zijn of haar gedrag;
-
wil werken aan persoonlijke groei en veerkracht.
Voor zakelijke klanten reken ik een tarief van €115,- ex btw per sessie. Ik kom van te voren bij jou als opdrachtgever langs op locatie om kennis te maken.
Particulieren betalen €90,- incl. btw per sessie.
Je gezondheid is je grootste goed. Zie deze coaching sessies als personal training van jouw stresssysteem.
"Je stresssysteem is ontworpen om je te beschermen. Alleen maakt het niet altijd onderscheid tussen een tijger en een volle inbox. Ik leer je begrijpen waarom die alarmbellen soms te hard afgaan en hoe je ze zachter laat klinken"